Narimarques- Журнал, 11 мар 16

Параметры Пользователя Narimarques | < Предыдущая Запись |Следующий >

Vou conseguir!

65,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2016:

910 ккал

Жир: 34,28г | Белк: 60,16г | Углев: 87,20г. Завтрак: Amelia Manteiga e Margarina, Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Integral, Saint Paul Geléia de Damasco. Обед: Kibon Fruttare Mousse de Morango, Arroz Branco (Cozido), Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. Ужин: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarrão. подробнее ...

1772 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Подъем по Лестнице - 3 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Стоять - 5 минуты, Отдыхать - 10 часа и 7 минуты, Спать - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Narimarques-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Narimarques- Журнал, 11 мар 16

Оставить свой Комментарий

Narimarques-Изменение Веса