bcbickford- Журнал, 25 окт 11

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

creatine must be working

80,9 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 12,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 октября 2011:

1866 ккал

Жир: 60,69г | Белк: 110,96г | Углев: 238,95г. Завтрак: Special K, Banana, Almond Breeze Original. Обед: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Beets, Apple Juice, Carrot Juice, Singles Fat Free American Cheese Slices, Whole White Wheat Sandwich Buns, Corn Chips. Ужин: Cranberry Juice (Unsweetened), Unsweetened Frozen Strawberries, Strawberry Whey Protein. Перекус/Другое: Chocolate Chip Chewy Dipped Granola Bar, Baker's Corner Real Semi-Sweet Chocolate Chips Aldi, Smooth Peanut Butter (with Salt), Roasted Salted Almonds, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme, Peanut Butter M&M's, Hard Salted Pretzels. подробнее ...

2368 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 56 минуты, Отдыхать - 15 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 25 окт 11

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса