loChila- Журнал, 11 мар 16

Параметры Пользователя loChila | < Предыдущая Запись |Следующий >

mjf 57,5

56,5 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2016:

1474 ккал

Жир: 38,31г | Белк: 112,53г | Углев: 182,78г. Завтрак: Bizcocho, Piña, Kiwi, Tortilla de Huevo, El Granero Copos de Avena Suaves Integrales, Clarou Claras de Huevo. Обед: Pan Integral, Brócoli, Champiñones, Setas, Salmón al Horno o a la Parrilla. Ужин: Caldo de Carne, Hacendado Ajos Tiernos, Hacendado Alcachofa Cortada, Clarou Claras de Huevo. Перекус/Другое: Galleta Proteina, Barrita Real Delite, Hacendado Leche Desnatada, Casa Pons Pasas Sultanas, Manzana. подробнее ...

1862 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 5 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 55 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loChila-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loChila- Журнал, 11 мар 16

Оставить свой Комментарий

loChila-Изменение Веса