Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2016
|
78,6 кг
Потеряно до сих пор: 16,6 кг.
Еще предстоит сделать: 10,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3220 ккал
|
Жир: 88,19г | Белк: 149,44г | Углев: 418,44г.
Завтрак: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. Обед: Berocca Effervescent Tablet, Rhodes Mixed Vegetable Curry, Lucky Star Light Meat Shredded Tuna in Water. Ужин: Fanta Orange, Biltong, Buttered Air Popped Popcorn, Fanta Orange (500 ml), White Table Wine, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Salmon Sushi. Перекус/Другое: Eskort Red Viennas, Cheddar Cheese, Doritos Cheese Supreme, Fanta Orange, Monster Absolutely Zero, Gooseberries, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Gooseberries, Monster Absolutely Zero. подробнее ...
|
|
2455 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 15 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 23 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
