Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2016
|
52 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1063 ккал
|
Жир: 31,90г | Белк: 80,37г | Углев: 114,16г.
Завтрак: Дикси Сыр Гауда, Лепешка из Клетчатки, Куриные Грудки (Запеченые), Махеевъ Кетчуп Томатный, Жареное Яйцо без Жира, Глобус Молоко 1,5 (Глобус), Кофе (из Молотого Кофе), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Обед: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Глобус Молоко 1,5 (Глобус), Кофе (из Молотого Кофе), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Куриные Грудки (Жареные). Ужин: Здравник Цикорий Растворимый, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Красное Яблоко, Глобус Молоко 1,5 (Глобус), Дикси Творог 1%. Перекус/Другое: Глобус Молоко 1,5 (Глобус), Дикси Нуга с Арахисом и Цукатами, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом. подробнее ...
|
|
2340 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 14 часа и 20 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Уборка - 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Firefly28jul-Изменение Веса
|
