Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2016
|
78,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,4 кг.
Еще предстоит сделать: 17,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1401 ккал
|
Жир: 39,20г | Белк: 88,17г | Углев: 191,23г.
Завтрак: Strawberries, Coffee, Water, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas, Lemon. Обед: Whole Grains and Seeds, Whole Grains and Seeds, Smoked Black Forest Ham, Cucumber, Tomatoes. Ужин: Piller's Smoked Black Forest Ham, Compliments Yellow & Green Beans, Cherry Tomatoes, Red Onions, Mushrooms, Egg, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Salted Butter, Natrel Lactose Free Skim Milk. Перекус/Другое: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. подробнее ...
|
|
2554 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Чтение - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
