Mcvalla- Журнал, 10 мар 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2016

61,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2016:

1470 ккал

Жир: 54,08г | Белк: 71,90г | Углев: 179,68г. Завтрак: Свиточ Вафли Артек, Starbucks Карамель Маккиато (Гранде), Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Обед: Креветки (Вареные или на Пару), Тыквенный Суп, Картофельное Пюре, Куриные Котлеты, Морковь. Ужин: Джаз Арахис Жареный Соленый, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Кефир 2,5%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Фрутилад Апельсин Брусника. подробнее ...

1715 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 11,2 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю