marcus vasconcelos- Журнал, 10 мар 16

Параметры Пользователя marcus vasconcelos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2016

142,3 кг Потеряно до сих пор: 27,5 кг. Еще предстоит сделать: 42,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2016:

1899 ккал

Жир: 70,95г | Белк: 103,05г | Углев: 223,90г. Завтрак: Nestlé Aveia Instantânea Nesfit, Doriana Margarina Light, Jussara Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma Integral. Обед: Peito de Frango, Alface, Repolho Verde Cozido, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Soya Óleo de Soja. Ужин: Ripa de Costela de Carne de Vaca, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Перекус/Другое: Banana Prata, Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Goiaba, Halls Bala Halls. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marcus vasconcelos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marcus vasconcelos- Журнал, 10 мар 16

Оставить свой Комментарий

marcus vasconcelos-Изменение Веса