31121975- Журнал, 10 мар 16

Параметры Пользователя 31121975 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вот и еще минус 1 кг ))))

76 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 19 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2016:

1375 ккал

Жир: 58,27г | Белк: 61,20г | Углев: 159,49г. Завтрак: Торт, Кофе с Сахаром, Фермерский Продукт Творог 18%. Обед: Яблоко Желтое, Кефир 1%. Ужин: Блины, Торт, Красное Яблоко, Хлеб Черный, Кефир 1%, Творог 9%. Перекус/Другое: Кефир 1%. подробнее ...

2250 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Поздравляю, круто!

10 мар 16 написано членом: petronique


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

31121975-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

31121975- Журнал, 10 мар 16

Оставить свой Комментарий

31121975-Изменение Веса