loChila- Журнал, 10 мар 16

Параметры Пользователя loChila | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2016

57,2 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2016:

1134 ккал

Жир: 24,97г | Белк: 107,76г | Углев: 122,57г. Завтрак: Clarou Claras de Huevo, El Granero Copos de Avena Suaves Integrales, Tortilla de Huevo, Kiwi, Piña. Обед: Pan Integral, Hacendado Champiñones Laminados, Brócoli, La Sirena Esparragos Trigueros Troceados, Merluza Plancha. Ужин: Pajariel Cecina del Bierzo. Перекус/Другое: Reina Gelatina sin Azúcar, Clarou Claras de Huevo, superSol Atun Claro Natural, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Manzana, Reina Gelatina sin Azúcar. подробнее ...

2799 ккал

Упражнение: Скалолазание - 1 час и 15 минуты, Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 34 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 5 часа и 56 минуты, Бег - 11 км/ч - 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loChila-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loChila- Журнал, 10 мар 16

Оставить свой Комментарий

loChila-Изменение Веса