Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2016
|
78,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 17,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1449 ккал
|
Жир: 42,57г | Белк: 91,55г | Углев: 195,48г.
Завтрак: Water, Coffee, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Wild Jumbleberry Fruit Blend, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Kale, Ginger, Bananas, Lemon. Обед: Whole Grains and Seeds, Whole Grains and Seeds, Smoked Black Forest Ham, Cucumber, Tomatoes. Ужин: Broccoli, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Salted Butter, Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, Natrel Lactose Free Skim Milk. Перекус/Другое: Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. подробнее ...
|
|
2550 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Вождение - 1 час, Чтение - 1 час, Сидеть - 5 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
