guraffa- Журнал, 09 мар 16

Параметры Пользователя guraffa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2016

54,3 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2016:

2038 ккал

Жир: 99,38г | Белк: 60,37г | Углев: 227,79г. Завтрак: Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè Espresso, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Torta Bianca (senza Glassa). Обед: Parmigiano (in Pezzi), Burro, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Montello Funghi Champignons, Saclà Peperoni Grigliati, Melanzana, Aia Spinacine, Risotto al Formaggio. Ужин: Ciambelle Zuccherate o Glassate, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Nutella Nutella, Torta Bianca (senza Glassa). подробнее ...

2123 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час и 50 минуты, Сидеть - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 12 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 2 часа и 1 минута, Чтение - 40 минуты, Вождение - 1 час и 47 минуты, Стоять - 2 часа и 40 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

guraffa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю