rambler747- Журнал, 09 мар 16

Параметры Пользователя rambler747 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2016

178,7 кг Потеряно до сих пор: 33,6 кг. Еще предстоит сделать: 88,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2016:

1800 ккал

Жир: 53,64г | Белк: 114,49г | Углев: 216,05г. Завтрак: Ralphs Carb Master Vanilla Yogurt, Fried Egg, Mayonnaise, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Apples, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement. Обед: Healthy Choice Cafe Steamers Asian Inspired Beef Teriyaki, Kraft Fat Free Italian Anything Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing. Ужин: Steamed or Boiled Without Shell Lobster, Kraft Fat Free Italian Anything Dressing, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Texas Roadhouse Ribeye (10 oz). Перекус/Другое: Apples, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Progresso Light New England Clam Chowder, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Peanut Butter. подробнее ...

4554 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 10 минуты, Работа по Дому - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 13 минуты, Отдыхать - 15 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Good for you! O hope I show some progress on my next weigh in...

09 мар 16 написано членом: iulani

One more pound to 75 pounds lost!!!

09 мар 16 написано членом: kpwcalories

So glad to see you heading in the right direction!

09 мар 16 написано членом: wyolady


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rambler747-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rambler747- Журнал, 09 мар 16

Оставить свой Комментарий

rambler747-Изменение Веса