SmernovaAV- Журнал, 09 мар 16

Параметры Пользователя SmernovaAV | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2016

70,1 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 19,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2016:

1894 ккал

Жир: 60,37г | Белк: 103,37г | Углев: 242,51г. Завтрак: Плов со Свининой. Обед: Суп Харчо. Ужин: Пей Молоко Ряженка 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Beerka Янтарная с Перцем, Магнит Салат "Капуста по-Корейски с Морковью", Овсяное Печенье, Хурма Сушеная, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Баклажанами. подробнее ...

2808 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, стрейчинг - 1 час, Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SmernovaAV-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SmernovaAV- Журнал, 09 мар 16

Оставить свой Комментарий

SmernovaAV-Изменение Веса