sladkiyzefirka- Журнал, 09 мар 16

Параметры Пользователя sladkiyzefirka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2016

68,7 кг Потеряно до сих пор: 13,9 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2016:

2607 ккал

Жир: 103,67г | Белк: 166,34г | Углев: 251,55г. Завтрак: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Карат Плавленный Сыр Дружба, Коломенское Батон Нарезной, Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Хлопья Ячменные. Обед: Морковь по-Корейски, Плов со Свининой, Хлеб Бородинский, Щи. Ужин: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Перекус/Другое: Бабаевский Шоколад Горький, Домик в деревне Молоко 1,5%, Миндаль, Грецкие Орехи, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Банан. подробнее ...

2486 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sladkiyzefirka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sladkiyzefirka- Журнал, 09 мар 16

Оставить свой Комментарий

sladkiyzefirka-Изменение Веса