Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2016
|
57,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1337 ккал
|
Жир: 41,66г | Белк: 117,01г | Углев: 138,11г.
Завтрак: Sveltesse Muesli, Clarou Claras de Huevo, El Granero Copos de Avena Suaves Integrales, Tortilla de Huevo. Обед: Reina Gelatina sin Azúcar, Pan Integral, Merluza Plancha, Calabacín, Cebollas, Champiñones. Ужин: Brócoli, Champiñones, Cebollas, Chipirones Plancha. Перекус/Другое: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Avellanas, Almendras, Reina Gelatina sin Azúcar, Consum Queso Fresco Batido 0%, superSol Atun Claro Natural, Manzana. подробнее ...
|
|
2675 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 35 минуты, Pole Dance - 1 час, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 34 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 1 минута, step maquina - 15 минуты, Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
