Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2016
|
75,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1855 ккал
|
Жир: 23,01г | Белк: 255,72г | Углев: 166,03г.
Завтрак: Coffee-Mate Original Powder Creamer, French's Classic Yellow Mustard, Bell Peppers, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Butterball natural inspirations turkey sausage, Chromax Fiber Advance Gummies, Coffee. Обед: Water, Perdue Chicken Breast Tenderloins, Stop & Shop Sliced Zucchini, Nature's Promise Organic Black Beans. Ужин: Enlightened Fudge Bar, Butternut Winter Squash, Water, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Perdue Chicken Breast Tenderloins. Перекус/Другое: Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, French's Classic Yellow Mustard, Mayan Farm Low Carb Whole Wheat Tortillas, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Great Value Frozen Red Raspberries, Beachbody Fuel Shot, Beachbody Hardcore Base Shake, Dymatize Nutrition 100% isolate hydrolyzed 100% whey protein isolate- smooth banana, Water, Water, Water, Dymatize Nutrition 100% isolate hydrolyzed 100% whey protein isolate- smooth banana, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Driscoll's Blackberries. подробнее ...
|
|
2563 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 38 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Работа - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 22 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
