jerranpassos- Журнал, 07 мар 16

Параметры Пользователя jerranpassos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2016

100,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2016:

1948 ккал

Жир: 92,11г | Белк: 95,07г | Углев: 184,82г. Завтрак: Nestlé Iogurte Grego, Mamão Papaia, Verde Campo Iogurte Natural Desnatado Lacfree, Herbalife Chá NRG, Herbalife Chá Verde, Nestlé Biscoito Nesfit Integral. Обед: Giraffas Cheese Salada Steak, Giraffas Croc. Ужин: Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hambúrguer no Pão. Перекус/Другое: Manteiga (com Sal), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Bauducco Torrada Integral (1). подробнее ...

3567 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jerranpassos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jerranpassos- Журнал, 07 мар 16

Оставить свой Комментарий

jerranpassos-Изменение Веса