Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2016
|
93,4 кг
Потеряно до сих пор: 20,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2330 ккал
|
Жир: 77,25г | Белк: 125,52г | Углев: 277,22г.
Завтрак: Kräutertee, Brunch Blütenhonig, Berchtesgadener Land Frische Buttermilch, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%, My Muesli Bircher Müsli, Zitronensaft, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne. Обед: Barilla Tagliatelle Bolognesi, Extra Natives Olivenöl, SPAR Stangensellerie, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Schweinefilet, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Knoblauch. Ужин: Sonnenblumenöl, Kühne Kräuteressig, Maille Dijon Originale Senf, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Zucchini, Rispentomaten, Gouda, Chiquita Banane, Edeka Steinofen Baguette. Перекус/Другое: Knusperone Premium Knuspermüsli Honig Nuss, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Elstar, Pink Lady Äpfel, Edeka Bio Bergkäse, Kaffee mit Milch. подробнее ...
|
|
2905 ккал
|
Упражнение:
Nordic Walking - 55 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
