Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2016
|
100,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 31,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1752 ккал
|
Жир: 62,22г | Белк: 109,60г | Углев: 188,33г.
Завтрак: Сливочное Масло, Каша Рисовая, Iberica Бальзамический Уксус, Аристей Сыр Фету, Огурец (с Кожурой), Фасоль (без Соли, Отварная), Олейна Масло Растительное. Обед: Каша Рисовая, Хек Отварной, Приготовленная Квашеная Капуста, Омлет с Молоком. Ужин: Vитамин Вишня без Косточки, Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Веселый Молочник Сметана 15%, Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный). Перекус/Другое: Кировский Булочка с Изюмом, Бабкины Семечки Семечки, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Хек Отварной, Каша Рисовая. подробнее ...
|
|
3768 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 15 минуты, Уборка - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Зарядка - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 5 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Вождение - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
