Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2016
|
74,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 14,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1767 ккал
|
Жир: 53,34г | Белк: 90,79г | Углев: 234,84г.
Завтрак: Becel Light, Pickwick Groene Thee, Banaan, Leidingwater, Suiker, Friesche Vlag Balance, Nescafé Gold, AH Pain de Bastille, Mandarijn, AH Spelt Muesli, Yoghurt (Halfvol). Обед: AH Balsamico Azijn, Honing, Mosterd, Olijfolie, Lidl Krulsla Melange, AH Gerookte Kipfilet, Bonduelle Kikkererwten, Rode Paprika, Cherrytomaten. Ужин: Blue Band Koken, Bakken, Braden, AH Italiaanse Wokgroente, Aldi Mager Rundergehakt, Honig Italiaanse Kruidensaus, Grand'Italia Mini Penne. Перекус/Другое: Peren, Optimel Vanille Yoghurt, Friesche Vlag Balance, Nescafé Gold, Suiker, Leidingwater. подробнее ...
|
|
2791 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час и 30 минуты, Body Pump - 1 час, Плавание (Медленное) - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа, Мытье посуды - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Martinakrap-Изменение Веса
|
