Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2016
|
77,6 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 16,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2132 ккал
|
Жир: 103,77г | Белк: 84,62г | Углев: 218,30г.
Завтрак: Water, Coffee, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Wild Jumbleberry Fruit Blend, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Kale, Ginger, Bananas, Turmeric (Ground), Cumin, Cinnamon. Обед: Cabbage with Meat Soup, Dave's Killer Bread Whole Grains and Seeds, Black Diamond Marble Cheese. Ужин: Coors Light Beer, Corn, Potato French Fries, Beef Ribs (Large End, Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade). Перекус/Другое: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Chapman's Tiger Tail Ice Cream. подробнее ...
|
|
2997 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 3 часа, Стоять - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Чтение - 2 часа, Спать - 9 часа, Просмотр Телевизора - 6 часа, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Having a hard time getting back on track, went out for dinner tonight, ordered half rack of ribs with french fries also ordered a beer, not a wise chose. Well tomorrow's a new day 😀
06 мар 16 написано членом: Hazel577
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
