Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2016
|
67,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2124 ккал
|
Жир: 61,91г | Белк: 87,03г | Углев: 250,22г.
Завтрак: M&M's Crispy, Crownfield Choco Moons, Nescafe Caffè per Latte, Parmalat Latte Magro con Gusto, Crownfield Bran Flakes, Fraccaro Panino Dolce all'uvetta, Piovesana Biscotti di Farro, Kellogg's Corn Flakes Originali, Spremuta d'arancia. Обед: Caffè Macchiato, Coop Patate al Rosmarino Surgelate, Prosciutto Crudo, Grana Padano Grana Padano, Conad Pane di Grano Duro, Sangria, Picard Paella alla Valenciana. Ужин: Cappuccino con Pochi Grassi, Mela, Cavolo Cappuccio, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Dolceagro, Rucola, Radicchio Rosso, Merivio Caciotta Morbida, Cipolle, Passata di Pomodoro Mio, Uovo. подробнее ...
|
|
2269 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 40 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 5 минуты, Стоять - 3 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
