Mcvalla- Журнал, 06 мар 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2016

61,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2016:

2924 ккал

Жир: 80,72г | Белк: 116,49г | Углев: 368,71г. Завтрак: Зеленый Листовой Салат, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, MacCoffee Strong. Обед: Красные Помидоры, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Ужин: Пицца Маргарита, Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Пиво, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Морковь, Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Карамельно-Шоколадное. Перекус/Другое: Простоквашино Сливки 10%, Пончики (Обычные), Макдоналдс Мороженое Рожок, Ikea Хот-Дог. подробнее ...

1786 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю