Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2016
|
56,2 кг
Потеряно до сих пор: 22,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1410 ккал
|
Жир: 62,47г | Белк: 71,65г | Углев: 159,59г.
Завтрак: Bacon, Quaker Quick Cook Steel Cut Oats, Xylitol, Almond Breeze Original, Water, Coffee (Brewed From Grounds), Blueberries, Cinnamon. Обед: Publix Cut Green Beans, Brown Gravy, Sea Salt, Bob Evans Original Mashed Potatoes, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Black Pepper. Ужин: Xylitol, Blue Diamond Almond Breeze Original, Sea Salt, Coffee (Brewed From Grounds) , Olive Oil , Vinegar , Black Pepper , Omega Buttery Spread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sour Dough Bread. Перекус/Другое: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat), Chocolate Avocado Pudding, Xylitol, Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, All-Bran Buds, Blueberries, Chocolate Peanut Butter Protein Bar. подробнее ...
|
|
2563 ккал
|
Упражнение:
All exercises - 5 часа и 48 минуты, Отдыхать - 10 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
|
|
