Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2016
|
77,6 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 16,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3009 ккал
|
Жир: 183,99г | Белк: 138,57г | Углев: 226,31г.
Завтрак: Water, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Wild Jumbleberry Fruit Blend, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Kale, Ginger, Bananas, Turmeric (Ground), Cumin. Обед: Cabbage, Cabbage with Meat Soup, The Essential Baking Company Gluten Free Loaf, Coffee, Cucumber, Ocean's Flaked White Tuna in Water. Ужин: Black Diamond Marble Cheese, The Essential Baking Company Gluten Free Loaf, Renee's Gourmet Mighty Ceasar, Dole Chopped Romaine Lettuce, Cucumber, Kirkland Signature Lean Ground Beef. Перекус/Другое: Cream Cheese Dip, Potato Chips, Christie Multigrain Wheat Thins, Soft Fruit and Nut Squares. подробнее ...
|
|
2883 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Стоять - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа, Чтение - 1 час, Приготовление Пищи - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Went to party tonight, fell of diet wagon, eat a lot of junk food, hopefully I'll get back on track tomorrow. ☺
06 мар 16 написано членом: Hazel577
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
