Mcvalla- Журнал, 05 мар 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2016

60,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 марта 2016:

1963 ккал

Жир: 94,14г | Белк: 111,22г | Углев: 166,59г. Завтрак: Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 20%. Обед: Фрутилад Клюква Малина, Тёма Биотворог Классический, Фруто Няня Пюре из Яблок и Бананов с Творогом, Простоквашино Сливки 10%, Эклер, Овощи Гриль, Яйцо. Ужин: Шоколадница Раф Кофе, Dove Молочный Шоколад, ВкусВилл Шелковица с Памира, Благода Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Кабачок, Картошка Печеная, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). подробнее ...

1693 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю