Douglas Sant- Журнал, 05 мар 16

Параметры Пользователя Douglas Sant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2016

101,3 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 марта 2016:

1189 ккал

Жир: 26,61г | Белк: 83,84г | Углев: 153,10г. Завтрак: Prolev Cookies Integrais Frutas Vermelhas, Pullman Pão de Forma Integral, Sadia Blanquet de Peru, Betânia Iogurte Natural Desnatado. Обед: Frango Assado, Contra-filé, Tio João Arroz Branco, Quero Feijão Carioca. Ужин: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Flying Horse Energético, Sadia Blanquet de Peru, Pullman Pão de Forma Integral. Перекус/Другое: Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Café Brasileiro Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar. подробнее ...

2943 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 55 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Douglas Sant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Douglas Sant- Журнал, 05 мар 16

Оставить свой Комментарий

Douglas Sant-Изменение Веса