Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2016
|
93,2 кг
Потеряно до сих пор: 20,8 кг.
Еще предстоит сделать: 8,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2410 ккал
|
Жир: 81,90г | Белк: 89,34г | Углев: 300,33г.
Завтрак: Goldland Blütenhonig, Dr. Oetker Haselnüsse Gehackt, Pink Lady Äpfel, Chiquita Banane, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Orangensaft, My Muesli Bircher Müsli, Zitronensaft. Обед: Pink Lady Äpfel, Milfina Schmand, Knoblauch, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Kartoffeln, Kidneybohnen (Dose), Bonduelle Weiße Bohnen, Rindergulasch, Rote Zwiebeln. Ужин: Libby's Aprikosen Halbe Frucht, Pink Lady Äpfel, Edeka Steinofen Baguette, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Ja! Original Nürnberger Rostbratwürstchen, Dr. Kunz Spätburgunder Trocken. Перекус/Другое: Seeberger Cashewkerne. подробнее ...
|
|
3355 ккал
|
Упражнение:
Nordic Walking - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
