Savio Azevedo- Журнал, 04 мар 16

Параметры Пользователя Savio Azevedo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2016

104,8 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 19,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2016:

1421 ккал

Жир: 38,76г | Белк: 130,29г | Углев: 140,24г. Завтрак: Seara Peito de Peru Light, Itambé Requeijão Light, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Fit. Обед: Banana Prata, Regina Queijo Parmesão Ralado, Itambé Requeijão Light, Quatá Ricota Fresca, Seara Peito de Peru Light. Ужин: Mangas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Pudins de Tapioca, Chamyto Leite Fermentado, Laranjas, Seara Peito de Peru Light, Maçã. подробнее ...

4051 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Велотренажёр - 7 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Отдыхать - 10 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 10,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Savio Azevedo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Savio Azevedo- Журнал, 04 мар 16

Оставить свой Комментарий

Savio Azevedo-Изменение Веса