shindokwan- Журнал, 04 мар 16

Параметры Пользователя shindokwan | < Предыдущая Запись |Следующий >

was trying to add in some carbs to my daily intake to see what I could have and still manage my weight... been almost a month having under 100 carbs but on most days more than 30 and I am only up .8lbs... not too bad but now its time to hit that 165 number on the scale so back to ultra low it is!! I need to get that beach body ready for summer LOL!!

78,5 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2016:

2950 ккал

Жир: 177,92г | Белк: 136,38г | Углев: 208,66г. Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Friendly Farms Heavy Whipping Cream. Обед: Wendy's Applewood Smoked Bacon (1 Strip), Wendy's Grilled Chicken Fillet, Wendy's 6 Piece Spicy Chicken Nuggets. Ужин: Little Caesars Bacon Wrapped Pizza, Little Caesars Crazy Bread. Перекус/Другое: Buttered Air Popped Popcorn, Dairy Fresh String Cheese, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Planters Honey Roasted Peanuts. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Instead of doing it on a daily basis, maybe carb-cycling...one day ultra-low, then next keeping it under 100, then back to ulta-low. It would give you more variety.

04 мар 16 написано членом: mahjohn

thanks for the info Mahjohn! I'll definitely try it... I've carb cycled a bit in the past with good results.

04 мар 16 написано членом: shindokwan

especially as you get to your goal weight and want to incorporate a night out, or just have pizza because...its pizza... :-)

04 мар 16 написано членом: mahjohn


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shindokwan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shindokwan- Журнал, 04 мар 16

Оставить свой Комментарий

shindokwan-Изменение Веса