Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2016
|
134,7 кг
Потеряно до сих пор: 10,3 кг.
Еще предстоит сделать: 66,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1951 ккал
|
Жир: 46,75г | Белк: 103,73г | Углев: 267,26г.
Завтрак: Bananas, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Bottle). Обед: Crunch Pak Sweet Apple Snackers with Pretzels & Cheddar Cheese. Ужин: Kroger Green Bell Pepper, Bell Peppers, Green Giant Sliced Mushrooms, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Great Value Olive Oil Cooking Spray, Kraft Velveeta Queso Blanco Slice, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Burrito with Chicken, Spanish Rice, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Перекус/Другое: Hunt's Chocolate Pudding Snack Pack, Simply Sea Salt Popcorn, Atkins Cafe Caramel Shake, Breakstone's Fat Free Cottage Cheese, Granulated Sugar, Green Mountain Coffee French Vanilla Iced Coffee K-Cup, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Yoplait Simply Go-Gurt Strawberry. подробнее ...
|
|
4001 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 5 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 25 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Уборка - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
