silentwarrior21- Журнал, 04 мар 16

Параметры Пользователя silentwarrior21 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2016

82 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2016:

1400 ккал

Жир: 63,64г | Белк: 48,78г | Углев: 164,93г. Завтрак: Menemen, Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Pide Ekmeği, Sütlü Kahve, Elma. Обед: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Tavuk Şnitzel, Çoban Salatası, Spagetti, Domates Çorbası. подробнее ...

3276 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 1 час и 17 минуты, Пресс - 36 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silentwarrior21-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silentwarrior21- Журнал, 04 мар 16

Оставить свой Комментарий

silentwarrior21-Изменение Веса