BeckGg- Журнал, 04 мар 16

Anoche cene pizza, pues un kilito más, jeje, y es que los pecados se pagan... Menos mal que hoy toca hora y media de zumba y volveré a bajar los excesos...

68,5 кг Потеряно до сих пор: 4 кг.    Еще предстоит сделать: 3,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1713 ккал

Жир: 93,06г | Белк: 80,69г | Углев: 136,42г.   Завтрак: Azúcar Morena, Mercadona Pan 6 Cereales, Pasta de Tomate, Aceite de Oliva, Café con Leche. Обед: Gallo, Salsa de Soja, Vinagre Balsámico, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Puré de Verduras. Ужин: García Baquero Queso Curado Graso, Ruffles Sabor Jamon. Перекус/Другое: Fontaneda Belvita Chocolate y Avellanas, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. подробнее ...

2172 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...