debrafrederick- Журнал, 03 мар 16

Параметры Пользователя debrafrederick | < Предыдущая Запись |Следующий >

I have fallen off track for many month, I am surprised that my gain was not larger. We are going to tighten up for a bit and see if we can recover this de-railed train and get back on track.

108,9 кг Потеряно до сих пор: 29,5 кг. Еще предстоит сделать: 27,2 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 марта 2016:

678 ккал

Жир: 64,60г | Белк: 13,55г | Углев: 4,59г. Завтрак: Vanilla Extract, Skinnygirl Stevia Extract, Coffee, Unsalted Butter Stick, Egg, Carrington Farms Pure, Unrefined, Cold Pressed Coconut Oil 100% Organic Extra Virgin, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized. подробнее ...

3637 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Отдыхать - 10 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Стоять - 5 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

19 Сторонников Поддержка

Комментария

Welcome back to the track. Today is a perfect one for a fresh start!

03 мар 16 написано членом: jmb3450

Look at that "I can do it!" smile!

03 мар 16 написано членом: kpwcalories

Welcome, glad to have you here!

03 мар 16 написано членом: wyolady

Good for you... may you soon see green on your progress line!

03 мар 16 написано членом: trackin64

Thanks for the support you guys, I had forgotten how lovely it is to have a pat on the back and encouraging words.

03 мар 16 написано членом: debrafrederick

Welcome back!

03 мар 16 написано членом: ChicaLean


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

debrafrederick-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

debrafrederick- Журнал, 03 мар 16

Оставить свой Комментарий

debrafrederick-Изменение Веса