Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2016
|
76,0 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1950 ккал
|
Жир: 61,86г | Белк: 186,90г | Углев: 171,29г.
Завтрак: Land O'Lakes Low Fat Half & Half, Coffee, Del Monte Mini Bananas, Driscoll's Blackberries, Tomatoes, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Chromax Fiber Advance Gummies. Обед: Lotus Foods Black Rice, Goya Cannellini Beans, Cauliflower (Frozen), Perdue Chicken Breast Tenderloins. Ужин: Water, So Delicious Coconut Milk Minis - Almond, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Steak-umm Chicken Breast Sandwich Steaks. Перекус/Другое: Water, Skippy Natural Creamy Peanut Butter 1/3 Less Sodium & Sugar, Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies, Larabar Coconut Chocolate Chip, Water, Water, MuscleTech Mission1 Clean Protein Bar - Chocolate Brownie, Dymatize Nutrition 100% isolate hydrolyzed 100% whey protein isolate- smooth banana. подробнее ...
|
|
2286 ккал
|
Упражнение:
Работа - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
