Mcvalla- Журнал, 03 мар 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2016

60,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 марта 2016:

2110 ккал

Жир: 83,88г | Белк: 64,97г | Углев: 282,07г. Завтрак: Огурец (с Кожурой), Бон Пари Леденцы, Бургер Кинг Латте, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Обед: Суп Овощной, Грудка Индейки, Багет, Салат Овощной, Кальмары (Вареные или на Пару). Ужин: Морковь, Простоквашино Кефир 2,5%, Сельдерей. Перекус/Другое: Dunkin' Donuts Пончик с Баварским Кремом, Krispy Kreme Шоколадный Кейк, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Яблоко. подробнее ...

1628 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю