31121975- Журнал, 03 мар 16

Параметры Пользователя 31121975 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Урааа! Вес пошел вниз )))))

77 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 марта 2016:

1286 ккал

Жир: 48,46г | Белк: 44,66г | Углев: 172,27г. Завтрак: Зеленый Чай, Ячневая Каша на Молоке, Сушки. Обед: Сыр Российский, Вафли, Чай. Ужин: Вафли, Зеленый Чай, Борщ, Гречка с Мясом. Перекус/Другое: Сушки, Зеленый Чай, Сосиски Молочные, Гречка с Мясом. подробнее ...

2482 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Велотренажёр - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

31121975-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

31121975- Журнал, 03 мар 16

Оставить свой Комментарий

31121975-Изменение Веса