Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2016
|
77,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,7 кг.
Еще предстоит сделать: 16,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1380 ккал
|
Жир: 50,68г | Белк: 84,11г | Углев: 172,67г.
Завтрак: Water, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), PGX Satisfast PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Kale, Ginger, Clementines, Blueberries, Bananas, Turmeric (Ground), Cumin, Cinnamon. Обед: Coffee, Kirkland Signature Whole Almonds, Compliments Roma Tomato, Piller's Smoked Black Forest Ham, The Essential Baking Company Gluten Free Loaf, Cucumber. Ужин: Basmati Rice (Cooked), Garlic Plus, Lean Ground Beef, No Name Tomato Soup, Onions, Ginger, Cabbage, Black Pepper, Natrel Lactose Free Skim Milk. Перекус/Другое: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. подробнее ...
|
|
2402 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
