Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2016
|
76,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1993 ккал
|
Жир: 60,26г | Белк: 153,63г | Углев: 236,87г.
Завтрак: Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Chromax Fiber Advance Gummies, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Applegate Farms Uncured Good Morning Bacon. Обед: Water, Perdue Chicken Breast Tenderloins, Cauliflower (Frozen), Goya Cannellini Beans, Lotus Foods Black Rice. Ужин: Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Steak-umm Chicken Breast Sandwich Steaks, Baked Potato (Peel Not Eaten). Перекус/Другое: Nabisco Premium Saltine Crackers Rounds with Whole Grain, Skippy Natural Creamy Peanut Butter 1/3 Less Sodium & Sugar, Hershey's Sugar Free Miniatures, Orville Redenbacher's Natural Lime & Salt Popcorn, Enlightened Fudge Bar, Water, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Water, Larabar Cherry Pie, Blueberries, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese. подробнее ...
|
|
2387 ккал
|
Упражнение:
Работа - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
