LisaLIFL- Журнал, 21 окт 11

Параметры Пользователя LisaLIFL | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2011

105,7 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 38,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2011:

1233 ккал

Жир: 44,73г | Белк: 57,26г | Углев: 157,15г. Завтрак: Fiber Gummie, Raisins (Seedless), Instant Oatmeal - High Fiber Cinnamon Swirl, Soy Creamer, Coffee. Обед: Sunkist, Pastrami Seasoned Turkey Breast, Butterbread Sliced Bread, Cos or Romaine Lettuce , spicy mustard, Light Mayonnaise, Fat Free Singles Sharp Cheddar (Kraft). Ужин: slimfast 321, pizza frozen margarita thin crust. Перекус/Другое: Diet Coke (Can), Popcorn, water. подробнее ...

3422 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты, Спать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 13 часа, Стоять - 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LisaLIFL-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LisaLIFL- Журнал, 21 окт 11

Оставить свой Комментарий

LisaLIFL-Изменение Веса