Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2016
|
66,0 кг
Потеряно до сих пор: 31,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1170 ккал
|
Жир: 12,87г | Белк: 46,01г | Углев: 217,30г.
Завтрак: Innocent Strawberries & Bananas Smoothie, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. Обед: Pineapple, Organix Pureed Apple and Cherry Pot, Bear Raspberry Yo Yo, Garbanzo Bombay Firecracker, Pepper or Hot Sauce, Baxters Healthy Spicy Tomato and Rice with Sweetcorn, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Ужин: Green String Beans, Cooked Asparagus (from Fresh), Sweet Red Peppers, Onions, Pepper or Hot Sauce, Basmati Rice (Cooked), Blue Dragon Coconut Milk Light, Steamed or Poached Cod. Перекус/Другое: Sainsbury's Sugar Free Marshmallows, Options Mint Hot Chocolate, Lemon Cake, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2376 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 20 минуты, Чтение - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 9,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
