Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2016
|
70,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1603 ккал
|
Жир: 85,57г | Белк: 91,69г | Углев: 106,47г.
Завтрак: Masło, Olej Kokosowy, Prażone Mieszane Orzechy, Grześkowiak Zielone Pudełko z Kebabem i Sosem Shoarma, Cebule, Śledz Marynowany, Mieszko Cukierki. Обед: House of Asia Sos Sriracha, Grześkowiak Zielone Pudełko z Serem Gouda i Sosem Czosnkowym, Ogórek (ze Skórką), Śledz Marynowany, Kawa z Mlekiem, Ok. Green Tea & Aloe Bits, House of Asia Sos Sriracha. Ужин: Graal Makrela w Sosie Pomidorowym, Pepsi Max bez Cukru, Pomidory, House of Asia Sos Sriracha, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Перекус/Другое: Terravita Czekolada z Crunchy i Owocami, Pepsi Pepsi Light Lemon, Sweet Top Słodzik, Goplana Czekolada Mleczna, Level Up Level Up Light, Sweet Top Słodzik, Kawa z Mlekiem, Pepsi Max bez Cukru. подробнее ...
|
|
2970 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, bieżnia - 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Сидеть - 5 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
