Helmut1958- Журнал, 02 мар 16

Параметры Пользователя Helmut1958 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2016

78,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 марта 2016:

1467 ккал

Жир: 55,73г | Белк: 68,79г | Углев: 173,52г. Завтрак: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Kaffee mit Milch. Обед: Getoastetes Weißbrot, Gutfried Putenbrust Natur, Lindenhof Gouda, Butter. Ужин: Gekochter Grünkohl, Metzger Kassler, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Перекус/Другое: Gummibärchen, Ja! Mini-Brezeln, Choceur Schokoriegel. подробнее ...

2995 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час, Отдыхать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Helmut1958-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Helmut1958- Журнал, 02 мар 16

Оставить свой Комментарий

Helmut1958-Изменение Веса