Franciscoinguanzo- Журнал, 01 мар 16

Параметры Пользователя Franciscoinguanzo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2016

89,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 24,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2016:

1920 ккал

Жир: 109,53г | Белк: 156,54г | Углев: 69,81г. Завтрак: Aderezo de Ensalada Ranch, Huevo Cocido, Apio, Aceitunas Negras, Papa, Queso Manchego, Aguacate, Pollo en Salsa, Pollo en Salsa, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga. Ужин: Pechuga de Pollo a la Plancha, Sopa de Papa. подробнее ...

4851 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Беговая Дорожка - 1 час, Эллипсоид - 2 часа и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 11 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Franciscoinguanzo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Franciscoinguanzo- Журнал, 01 мар 16

Оставить свой Комментарий

Franciscoinguanzo-Изменение Веса