Mcvalla- Журнал, 02 мар 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2016

60,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 марта 2016:

2080 ккал

Жир: 75,54г | Белк: 103,97г | Углев: 264,48г. Завтрак: Красный Луч Молоко 3,2, Какао, Простоквашино Кефир 2,5%, ВкусВилл Шелковица с Памира, Благода Творог Обезжиренный, Морковь, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Обед: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Своя Компания Удон со Свининой, Авокадо, Vici Лосось Слабосоленый. Ужин: Морковь, Яблоко Голден, Яблоко Голден, Простоквашино Кефир 2,5%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Перекус/Другое: Простоквашино Сливки 10%, Фрутилад Апельсин Брусника, Яблоко Голден. подробнее ...

1690 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю