Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2016
|
77,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,7 кг.
Еще предстоит сделать: 16,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1396 ккал
|
Жир: 48,05г | Белк: 75,90г | Углев: 187,61г.
Завтрак: Water, Kale, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Blueberries, Bananas, Turmeric (Ground), Cumin, Cinnamon. Обед: Piller's Smoked Black Forest Ham, The Essential Baking Company Gluten Free Loaf, Black Pepper. Ужин: Broccoli, Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Salted Butter, Natrel Lactose Free Skim Milk. Перекус/Другое: Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. подробнее ...
|
|
2475 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
