Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2016
|
67,6 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2597 ккал
|
Жир: 108,54г | Белк: 106,54г | Углев: 315,30г.
Завтрак: Lyle's Golden Syrup, Tesco Instant Dried Skimmed Milk Powder, Asda Sultanas, Asda Porridge Oats. Обед: Chicken Breast, Tesco Chicken Stock Cubes, Sainsbury's Red Kidney Beans in Water, Great Scot Red Split Lentils, Onions, Carrots, Canola Vegetable Oil, Cumin, Sainsbury's Wholegrain Seeded Bread Flour, Tesco Dried Skimmed Milk, Tesco Demerara Sugar, Baking Soda, Baking Powder (Low Sodium), Lemon Juice (Canned or Bottled), Salt, Jams and Preserves, Anchor Spreadable Butter, Sainsbury's Sultanas, Tesco Value Porridge Oats, Tesco Savoury Seed Mix. Ужин: TGI Friday's Onion Rings, Home Fries, Bacon Cheeseburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun. Перекус/Другое: Tesco 0.1% skimmed milk, Balconi Choco & Latte, Bananas. подробнее ...
|
|
2801 ккал
|
Упражнение:
Учеба - 6 часа, Спортзал - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 19 минуты, Отдыхать - 7 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
