bodders- Журнал, 01 мар 16

Параметры Пользователя bodders | < Предыдущая Запись |Следующий >

Not the best month overall but all considered I'm happy with this weight. Not far to go.....again...

56,0 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2016:

2033 ккал

Жир: 80,33г | Белк: 77,38г | Углев: 244,13г. Завтрак: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Обед: Tesco Breaded Haddock Fillets, Heinz Baked Beans, Wetherspoon Chips. Ужин: Curry Sauce, Nando's Lemon & Herb Peri-Peri Sauce, Shrimp, Kidney Beans (Canned), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Перекус/Другое: Jacob's Cream Crackers, Cheddar Cheese, Pom-Bear Teddy Shaped Potato Snack, Sponge Cake, Crawford's Rich Shorties, Tea with Milk. подробнее ...

1745 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Пресс - 1 минута, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 минута, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 13 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bodders-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bodders- Журнал, 01 мар 16

Оставить свой Комментарий

bodders-Изменение Веса