|
Пора начинать снова 😬 ну и не все так печально, вес впреддверии КД всегда примерно больше на кг. Однако, есть над чем и с чем работать много и упорно. Здравствуйте снова зал-бассейн, уже соскучилась! В этот раз должно получиться, стартую с гораздо меньшего веса! Пусть-пусть-пусть получится-получится-получится!!! 💪🏻👸🏻☺️
|
69,7 кг
Потеряно до сих пор: 14,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1781 ккал
|
Жир: 81,33г | Белк: 110,21г | Углев: 149,69г.
Завтрак: Лента Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Лента Сливки 10%, Nordic Пшенные Хлопья. Обед: Батон "Прибалтийский", 365 Дней Морская Капуста, Вареное Яйцо, Рафаэлло Конфета, Лента Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Куриный Суп Лапша. Ужин: Говяжий Стейк (Только Постный), Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт), Сливочный Сыр, Бондюэль Овощные Галеты Сицилийские, Свекла Вареная, Аквамарин Тунец в Собственном Соку. Перекус/Другое: Кофе Эспрессо, Лента Сливки 10%, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Лента Сливки 10%, Кофе Эспрессо. подробнее ...
|
|
1976 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 11 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
